Vakantietips van SAM

Vakanties kunnen een ontspannende tijd zijn, maar ook een bron van stress voor veel autistische mensen. Een SAM-gebruiker vertelt hier kort over en geeft tips.

“De veranderingen in routine, nieuwe omgevingen en sociale interacties kunnen overweldigend zijn. Het is heel normaal om je ongemakkelijk te voelen bij het idee van reizen of nieuwe ervaringen, vooral als je gewend bent aan je eigen veilige omgeving.

Om vakanties aangenamer te maken, is het belangrijk om goed te plannen. Denk na over wat je fijn vindt en wat je mogelijk kan overprikkelen. Probeer bijvoorbeeld de drukte te vermijden door buiten de piekuren te reizen of rustige accommodaties te kiezen. Neem ook de tijd om je voor te bereiden, bijvoorbeeld door van tevoren informatie te verzamelen over de bestemming en activiteiten. Vergeet niet dat het oké is om pauzes te nemen als het te veel wordt. Communiceer met je reisgenoten over je behoeften en grenzen, zodat zij je kunnen ondersteunen. Onthoud dat vakanties voor jou op jouw manier kunnen worden ingevuld, en dat het belangrijk is om te genieten van de ervaringen die je wél fijn vindt.”

Mogelijk kan SAM (Junior) je helpen om ook tijdens je vakantie bewust te zijn van oplopende stress.